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健康饮食习惯

健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 为了保持健康的饮食习惯，可以每天摄入丰富的蔬菜和水果，选择全谷物食品，减少加工食品和糖分的摄入。尝试准备简单的自制餐点，避免外卖的高盐高脂。保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。定期进行运动，如每天快步走30分钟，也有助于健康。 进行环保日常行为可以从减少一次性产品的使用开始，如带自己的购物袋和水瓶。选择节能家电，减少能源消耗。参与垃圾分类，将可回收物品分开处理。尽量减少用车，步行或骑自行车是更环保的出行方式。支持可持续产品，如有机食...