高海拔适应方法

日喀则海拔4200米高原反应全攻略：如何轻松适应高海拔环境，避免头痛呼吸困难

站在日喀则街头，你会感觉呼吸比平时费劲一些。这座城市的海拔高度达到4200米，几乎相当于把整座城市搬到了云层之上。记得我第一次抵达时，刚下车就感到一阵轻微的眩晕——这就是高原给我的见面礼。 地理区位与海拔数据对比 日喀则安静地躺在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉的怀抱中。这座城市的主体面积约38平方公里，城区南北延伸超过10公里。当你在这里行走时，脚下其实是海拔4000米以上的土地。 这个高度意味着什么？简单对比一下：上海中心大厦632米，日喀则的海拔相当于6座上海中心大厦叠起来的高度。国内其他著名高原城市，拉萨海拔3...