高原反应预防措施

九寨沟三日游完美攻略：轻松避开高原反应，玩转人间仙境不踩坑

九寨沟像一幅流动的山水画，三天时间刚好能让你沉浸其中。我去年秋天走过这条路线，那种层林尽染的震撼至今难忘。这份行程规划会帮你平衡游览强度与休息时间，让高原之旅既充实又舒适。 第一天：抵达与适应期安排 早晨从成都出发时还穿着短袖，四小时后抵达九寨沟景区门口，山风带来的凉意让人瞬间清醒。海拔从500米骤升至3000米，身体需要时间适应这种变化。 建议把行李放在预定好的酒店后，先喝杯酥油茶休息片刻。藏式民宿老板告诉我，适当补充糖分能帮助缓解高原反应。下午三点左右，阳光变得柔和，这时最适合去树正群海散步。 树正群海的栈道平...